Articles autour du QI Gong et des activités de QI Gong à VVV

Voici quelques points d’acupuncture sollicités pour aider à perdre du poids

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Classé dans : Connaissances, QI Gong Mots clés : aucun

 

  • Oreilles : les points E7 (Estomac 7) et VB 3 (Vésicule Biliaire 3), situés près du tragus. Ils aident à maitriser les pulsions alimentaires et réduisent la pression qui s’accumule autour de la mâchoire.
  • Lèvres : Le point VG26 (Vaisseau Gouverneur 26) situé au-dessus de la lèvre supérieure, juste en dessous du nez. En l’activant, on contrôle la faim et calme l’appétit.
  • Bras : Le point GI 11 (Gros Intestin 11), à l’intérieur du pli du coude, près de la partie extérieure. C’est un point qui est directement relié au gros intestin et qui stimule la fonction intestinale.
  • Jambes : Le point RP 9 (Rate Pancréas 9), situé à 5 cm en dessous de la rotule, dans la partie supérieure du tibia. Il stimule le bon fonctionnement de l’estomac et aide à réduire la rétention d’eau.
  • Chevilles : Le point R6 (Reins 6), situé sur la partie intérieure de la jambe juste au-dessus de la cheville, ce point renforce le système digestif et stimule son bon fonctionnement notamment dans l’élimination des graisses et des lipides.
  • Pieds : le point F3 (Foie 3), se situe sur le dessus du pied, entre l’os du gros orteil et l’os du 2ème orteil. C’est un grand point de détoxification qui aide le Foie à faire son travail d’épuration.

Da Wu Qi Gong

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Classé dans : QI Gong Mots clés : Qi-Gong

Qi Gong de la grande danse : synthèse de ce qui me semble le plus intéressant sur internet, tout d’abord un résumé des postures :

Ouverture / 1 Lever la tête / 2 Ouvrir la hanche / 3 Etirer le corps / 4 Ebranler le corps et frapper les cuisses / 5 Incliner la colonne vertébrale / 6 Déhancher les fesses / 7 Reculer en nageant / 8 Marcher en volant / Fermeture

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Les principaux points de concentration dans la pratique du Qi Gong ou du Tai Chi

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Classé dans : QI Gong Mots clés : Lao Gong Baihui Yong Quan

point acupuncture baihui pour qi gong et tai-chi

Dans la pratique du qi gong ou du tai-chi, il y a cinq points fondamentaux (les 5 cœurs / 五心穴) qui sont cinq portes d’entrée et de sortie énergétiques.

Le point baihui 百会 (situé au sommet de la tête, au milieu de la ligne reliant les deux sommets des oreilles) est le point de liaison entre l’homme et l’énergie yang du Ciel. Bai 百 signifie cent. Hui 会 signifie la confluence. Ce point est l’une des deux extrémités de notre posture de qi gong ou de tai-chi. Le point baihui sera activé par la conscience d’un effet de suspension. Quand nous sommes debout, quand nous marchons, nous pouvons imaginer un petit fil qui nous tirerait légèrement vers le haut depuis ce point.

points acupuncture lao gong et yong quan pour qi gong et tai-chi

Les deux points yong quan 涌泉 (situés sur les plantes des pieds, environ à 2/3 vers l’avant) sont les points de liaison entre l’homme et l’énergie yin de la terre. Yong 涌 signifie jaillir, monter. Quan 泉signifie la source. Les points yong quan sont les autres extrémités de notre posture de qi gong ou de tai-chi. Ils seront activés par la sensation d’adhésion et d’enracinement. Quand nous sommes debout, quand nous marchons, sentons bien le contact des pieds avec le sol.

Les deux derniers points sont les points lao gong 劳宮 (à l’endroit touché par le majeur fléchi sur la paume de la main). C’est le 8ème point du méridien du maître cœur. Lao 劳 signifie travailler, se fatiguer. Gong 宮 est le palais, le temple. Pour stimuler ce point, dans le tai-chi par exemple, la main doit prendre la forme d’une tuile, et les doigts doivent être étirés mais pas tendus. Dans le dao yin yang sheng gong , soit l’on serre fort les poings en appuyant les majeurs sur les points lao gong, soit l’on frotte le point lao gong des deux mains posées l’une sur l’autre comme dans le deuxième mouvement. Le massage du point lao gong peut nous aider à mieux dormir et à calmer l’agitation mentale en cas de stress.

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