La respiration par les talons est une pratique taoïste ancestrale cultivée dans le but de développer le souffle et de préserver yuan qi, l'énergie ancestrale.
Habitués à respirer chichement, les aspirants au bien-être ont souvent des difficultés à obtenir un souffle plus étendu et régulier.
Les sages taoïstes affirmaient : qu'un petit souffle court abrégeait plus sûrement l'existence qu'une vie passée à travailler durement dans les champs.
Ils insistaient sur la pratique de la respiration par les talons pour jouir d'une bonne santé et atteindre un âge avancé.
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EVEIL DU QI
Relaxe le corps et détend l’esprit. Calme les nerfs, renforce les reins et soulage les problèmes aux genoux. La respiration régulière aide à rééquilibrer la pression artérielle. Débloque le méridien du Foie, dissolvant ainsi colère et frustration pour retrouver sang-froid.
OUVRIR LA POITRINE
La respiration plus ample favorise une détente du corps plus profonde. L’ouverture de la poitrine renforce le cœur et les poumons réduisant la dépression. Une poitrine ouverte et relaxée apporte un sentiment d’ouverture, de joie et de contentement. Facilite la détente de la partie haute du tronc, équilibre le haut et le bas, la droite et la gauche du corps, Effet bénéfique sur l’insomnie, l’hypertension. Soulage la fatigue mentale.
FAIRE DANSER L’ARC EN CIEL
Efficace pour réguler la tension artérielle et renforcer le cœur, faciliter la digestion et renforcer l’estomac, soulager des ulcères et des douleurs aux épaules. Soulage des maux de tête. Affine la taille. Renforce la résistance aux maladies.
ECARTER LES NUAGES
Développe les muscles du bassin et des jambes. Renforce le cœur, les poumons et les reins.
Soigne les désordres de l’intestin grêle, les vertiges, les palpitations et un souffle trop court. Augmente l’énergie vitale. Améliore l’oxygénation du cerveau et de la tête.
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