QI GONG du printemps
Rédigé par bgenesla
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Classé dans : Saisons
Ce QI GONG a pour effet de renforcer le foie et renforcer les tendons
Premier mouvement recueillir les étoiles pour renforcer le foie
Montez main gauche devant en inspirant et en levant les orteils, quand la main arrive au niveau de la poitrine tournez légèrement le corps et expirez en poussant le ciel tout en appuyant les orteils au sol. Serrez les doigts en position de la pince et tirez le poignet vers le haut.
Redépliez le poignet en levant les orteils, et baissez la main en inspirant, puis en continuant de baisser la main expirez et appuyezl es orteils au sol lorsque la main passe niveau de la poitrine.
Réalisez le mouvement de chaque côté 3 fois