QI-GONG

Le QI Gong (phonétiquement Chi Gong), est une gymnastique chinoise qui permet de préserver sa santé et d'améliorer son bien-être grâce à des exercices de respiration, de concentration, d'assouplissement et des séries de mouvements lents adaptés à tous. 

La pratique du Qi Gong permet d'utiliser, faire circuler et renforcer l’énergie vitale du corps.  

QI : souffle vital, énergie,

Gong : travail, exercice, réalisation discipline 

Bienfaits du Qi-Gong 

• circulation de l'énergie 

• entretien du corps 

• amélioration de l'équilibre 

• amélioration de la coordination 

• amélioration de la souplesse  

• entretien des articulations 

• entretien de la mémoire 

• détente relaxation