QI-GONG

Il s'agit du huitième mouvement des 8 pièces de Brocart :

Rejoignez les pieds et tenez vous droit sans toutefois être tendu

• Mettez vous sur la pointe des pieds
• Baissez à moitié cette extension
• Laissez retomber les talons brusquement en entretenant la vibration générée

Répétez le mouvement sept fois

Les Effets

• Stimule le système osseux par la vibration 

• Prévient l’ostéoporose  

• Crée une vibration qui régule le système nerveux  

• Stimule la circulation du sang et du Qi  

• Développe les capacités d’équilibre. 

Résumé des effets des 8 positions