{"id":835,"date":"0219-02-10T18:18:13","date_gmt":"0219-02-10T18:08:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.igatamus.com\/bgc\/?p=835"},"modified":"2021-09-10T18:20:29","modified_gmt":"2021-09-10T16:20:29","slug":"les-principaux-points-de-concentration-dans-la-pratique-du-qi-gong-ou-du-tai-chi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.igatamus.com\/bgc\/0219\/02\/10\/les-principaux-points-de-concentration-dans-la-pratique-du-qi-gong-ou-du-tai-chi\/","title":{"rendered":"Les principaux points de concentration dans la pratique du Qi Gong ou du Tai Chi"},"content":{"rendered":"
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Dans la pratique du qi gong ou du tai-chi, il y a cinq points fondamentaux (les 5 c\u0153urs \/ \u4e94\u5fc3\u7a74<\/strong>) qui sont cinq portes d\u2019entr\u00e9e et de sortie \u00e9nerg\u00e9tiques.<\/p>\n

Le\u00a0point baihui \u767e\u4f1a<\/strong>\u00a0(situ\u00e9 au sommet de la t\u00eate, au milieu de la ligne reliant les deux sommets des oreilles) est le point de liaison entre l\u2019homme et l\u2019\u00e9nergie yang du Ciel. Bai \u767e signifie cent. Hui \u4f1a signifie la confluence. Ce point est l\u2019une des deux extr\u00e9mit\u00e9s de notre posture de qi gong ou de tai-chi. Le point baihui sera activ\u00e9 par la conscience d\u2019un effet de suspension. Quand nous sommes debout, quand nous marchons, nous pouvons imaginer un petit fil qui nous tirerait l\u00e9g\u00e8rement vers le haut depuis ce point.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Les\u00a0deux points yong quan \u6d8c\u6cc9<\/strong>\u00a0(situ\u00e9s sur les plantes des pieds, environ \u00e0 2\/3 vers l\u2019avant) sont les points de liaison entre l\u2019homme et l\u2019\u00e9nergie yin de la terre. Yong \u6d8c signifie jaillir, monter. Quan \u6cc9signifie la source. Les points yong quan sont les autres extr\u00e9mit\u00e9s de notre posture de qi gong ou de tai-chi. Ils seront activ\u00e9s par la sensation d\u2019adh\u00e9sion et d\u2019enracinement. Quand nous sommes debout, quand nous marchons, sentons bien le contact des pieds avec le sol.<\/p>\n

Les deux derniers points sont les\u00a0points lao gong \u52b3\u5bae<\/strong>\u00a0(\u00e0 l\u2019endroit touch\u00e9 par le majeur fl\u00e9chi sur la paume de la main). C\u2019est le 8\u00e8me point du m\u00e9ridien du ma\u00eetre c\u0153ur. Lao \u52b3 signifie travailler, se fatiguer. Gong \u5bae est le palais, le temple. Pour stimuler ce point, dans le tai-chi par exemple, la main doit prendre la forme d\u2019une tuile, et les doigts doivent \u00eatre \u00e9tir\u00e9s mais pas tendus. Dans le dao yin yang sheng gong , soit l’on serre fort les poings en appuyant les majeurs sur les points lao gong, soit l’on frotte le point lao gong des deux mains pos\u00e9es l\u2019une sur l\u2019autre comme dans le deuxi\u00e8me mouvement. Le massage du point lao gong peut nous aider \u00e0 mieux dormir et \u00e0 calmer l\u2019agitation mentale en cas de stress.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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